【2025年3月版】オーディブルで聴く！おすすめ自己啓発本10選

しかも無料体験は30日間たっぷり試せて、無料期間内なら解約も完全無料。

自分を高めたい方、オーディブルで新しい学びのスタイルを始めてみませんか？

人生の継続力を高める本から、心のコントロール術、コミュニケーション能力向上、前向きな思考法まで、様々な角度から自己成長をサポートする作品が揃っています。

続けたいのに、なかなか続かないことってありますよね。

僕もいつも「今度こそ！」と思っても長続きしなくて…。

そんな悩みを解決してくれるのがこの本です。

著者の戸田大介さんは習慣化アプリを開発し、200万人ものデータから「続く人」と「続かない人」の違いを見つけました。

その秘訣は意外とシンプルな次の3つ・・・

1. すごく目標を下げる
2. 動ける時に思い出す
3. 例外を設けない

これだけで習慣が続く確率が8倍以上になるんだそう！驚きですよね。

物語形式で主人公が習慣博士からコツを学んでいく展開なので、とても読みやすいです。

「いつも三日坊主になっちゃう…」

「頑張ろうとしてもなぜか続かない…」

そんなあなたにぴったりの一冊です。

ぴっとくん

科学的な根拠があるので「根性論は苦手」という方にも読んでほしい本です。

一緒に、無理なく続けられる習慣を見つけていきませんか？

斎藤一人さんが書いたこの自己啓発本、読んでみると不思議と心が軽くなるんです。

「だんだんよくなる未来は明るい」というシンプルだけど力強い言葉を繰り返すことで、不安な気持ちがふっと消えて、望む未来が近づいてくるんだとか。

特別なことなんてしなくていい、あなたも私も「奇跡の人」になれる、と著者は優しく語りかけてくれます。

形式ばった努力や苦労にこだわるより、日々の小さな喜びを見つけて人生を楽しむことの大切さを教えてくれるんですよね。

特に心に残ったのは、自分自身を信じる力の重要さ。

自分を信じると、困ったことがあっても乗り越える力が湧いてくる！

そう思うと、ちょっと勇気が出てきませんか？

ぴっとくん

毎日の生活で悩みを抱えているあなたや、もっと楽に生きたいなって思っているあなたの心に、きっと優しく寄り添ってくれる一冊です。

皆さんも感じていませんか？

毎日の忙しさの中で、もっと心穏やかに過ごしたいという思い。

ネドじゅんさんの「2か月で人生が変わる 右脳革命」は、右脳の可能性を教えてくれる一冊です。

この本では、現代社会で見過ごされがちな右脳の力を取り戻し、創造性や直感力を高める方法が紹介されています。

利き手でない方の手で箸を使ってみたり、目を閉じて感覚を研ぎ澄ますといった小さな習慣が、私たちの眠った才能を少しずつ目覚めさせていくんですね。

ぴっとくん

実際に、うつ状態から立ち直った方や仕事で新たな成功を掴んだ方の体験談を聴くと、「自分も変われるかも」と気持ちが少し奮い立ちましたし、穏やかになれましたよ。

この本では「思考が人生を作る」という考え方を中心に、心の整理法や恐れとの向き合い方、集中力アップの秘訣など、毎日ほんの1分で取り入れられる91のヒントが詰まっています。

忙しい毎日を送るあなたの「心の栄養剤」として、ぜひ手元に置いてみませんか？

ぴっとくん

きっと、少しずつですが、あなたの毎日が明るく変わっていくはずです。

目標達成に向けた新しいアプローチを提案している本です。

著者のオウェイン・サービスとローリー・ギャラガーは、私たちがよく使う「根性」や「意志力」に頼るのではなく、行動科学の知見を活かして、もっと効果的に目標を達成する方法を教えてくれます。

この本には、目標を達成するために必要なさまざまな戦略が紹介されていて、特に印象に残ったのは、「小さく考える」というもの。

大きな目標を持つことは素晴らしいですが、そのためには小さなステップから始めることが大切だと教えてくれます。

ぴっとくん

一歩ずつ進むことで、無理なく目標に近づけるのです。

忙しい日々の中で、ふと心がざわつくことはありませんか？

うつ病を経験した医師だからこそ伝えられる、心を穏やかに整える23のレッスンが詰まった一冊です。

特に印象的だったのは、感情のコントロールや、不安との付き合い方についての考え方。

漠然とした不安に振り回されるのではなく、「今に集中する」というシンプルな習慣が、少しずつ心を軽くしてくれます。

日々の不安や人間関係に悩んでいる方、心を整えるヒントが欲しい方に、ぜひ手に取ってほしい一冊です。

ぴっとくん

精神科医Tomyさんの優しい言葉が、きっとあなたの心にもそっと寄り添ってくれるはずです。

この本では、「家はただ暮らす場所ではなく、住む人の心や毎日の状態と深くつながっている」という考え方がベースになっています。

たとえば、表札をきちんと整えると仕事運や社会的な運気が上がったり、玄関や水回りをきれいにすることで金運や健康運がアップするなど、すぐに実践できるヒントがたくさん詰まっています。

風水の考え方を取り入れながらも、誰でも気軽に試せる方法ばかりなので、「何から始めたらいいかわからない…」という方にもおすすめです。

ぴっとくん

ちょっと気分を変えたい、暮らしをもっと心地よくしたいと思っている方にも、ぜひ手に取ってみてほしい一冊です。

本書では、彼女の独自の学び方、働き方、未来への視点を探ることができます。

特に「共好（ゴンハオ）」という概念が印象的。

これは互いに助け合い、共に成長することを重視しています。

本書は4つのパートに分かれていて、それぞれのテーマでタンの思考が詳しく解説されています。

独学については、孤独ではなくコミュニティとのつながりが重要であると強調されていて、学びは人との交流を通じて価値が生まれると述べられています。

ぴっとくん

タンの知性と人間性に惹かれるとともに、「共好」の精神や未来志向を大切にしたいと思わせてくれます。